Aus liebe zum Velo

Totales Bikevergnügen beinhaltet Kraft, Ausdauer und Fahrtechnik. Viele Biker vernachlässigen die Fahrtechnik völlig und reizen Ihre Möglichkeiten nicht aus. Dabei wäre mit ein paar Instruktionen und wenigen Übungen viel mehr drin. Ein Fahrtechnikkurs eröffnet allen Bikerinnen und Bikern neue Horizonte, oder erleichtert den Einstieg in diese wunderschöne Sportart. Wir vermitteln Dir die nötige Technik zu mehr Bikevergnügen.

Du bist MTB- Einsteiger und besuchst keinen Fahrtechnikkurs, weil du glaubst die Anforderungen und Übungen seien zu schwierig für dich!
Du wirst erstaunt sein, wie wir dich spielerisch und in einem angenehmen Umfeld, mit einfachen Übungen, ungeahnt weiterbringen. Nach dem Kurs werden Passagen, welche dir vorher schwierig erschienen, auf einmal zum Spassfaktor.

Du buchst keinen Fahrtechnikkurs weil du schon Jahre lang auf dem Bike sitzt und bereits auf Singletrails unterwegs bist!
Nach einem auch für dich herausfordernden und lehrreichen Kurs, wirst du dich fragen, warum Du dies nicht schon früher gemacht hast! Probiere auch als gestandener Biker – neue und alt bewährte Techniken für mehr Spass im Singletrail. Ohne Leistungsdruck, mit viel Spass und Humor lernst du in unseren Kursen dein Bike

und andere aufgestellte Biker kennen. Bei der Thömus Bike-Academy ist das Lachen inbegriffen!

Bike Academy Angebote

Level 1: Bike Grundtechnik

Für Einsteiger/innen aber auch für Biker, welche sich noch nie richtig mit dem Thema Fahrtechnik auseinander gesetzt haben. Entspannt und locker den Spass am Biken finden… vom Kiesweg zum Singletrail. 

Du erlernst Grundlagen wie:

  • Die richtige Position auf dem Bike (jederzeit die Kontrolle behalten)
  • Gleichgewicht und Geschicklichkeit (auf- und absteigen; Balance)
  • Die richtigen Einstellungen an meinem Bike (worauf kommt es an…)
  • Kontrolliertes Bremsen (mit der richtigen Technik immer sicher unterwegs…)
  • Richtig schalten (steiler Berg.... kein Problem)
  • Enge Kurven (sicher fahren)
  • Anfahren und absteigen am Berg… mit der richtigen Technik kein Problem
  • Befahren von Rampen/Stufen bergab (die richtige Position, Blickführung)
  • Kleine Hindernisse gekonnt überwinden (Vorderrad entlasten)
  • Linienwahl: das Ein und Alles für sicheres Biken!
  • Befahren von einfachen Geländeformen, wie kleinen Wellen, Absätzen und leichten Wurzelpassagen

Das Ziel: Den Spass am Singletrail finden

Übungen im Gelände in verschiedenen Schwierigkeitsstufen machen den Kurs sowohl für Anfänger wie Fortgeschrittene attraktiv.

Kosten: Fr. 155.-- (Tageskurs), Fr. 185.-- (3x Abend) 

E-MTBs sind in den „Bike Grundtechnik“, „Trailtechnik Basic“ und „Trailtechnik Advanced“ Kursen ausgeschlossen! Hierfür bieten wir einen speziellen E-MTB Kurs an.

Level 2: Trailtechnik Basic

Für fortgeschrittene Biker oder Teilnehmer aus dem Bike Grundtechnik Kurs, welche Ihre Fahrtechnik weiter ausbauen möchten.

Du erlernst weitere Elementen wie:

  • Kurze Wiederholung der grundlegenden Techniken wie Grundposition, Balance, situationsgerechte Bremstechniken etc.
  • Vorderrad anheben… die richtigen Übungen für unwegsames Gelände
  • Überwinden von Hindernissen, Stufen und Absätze
  • Grundlegende Kurventechnik… mit mehr Spass und Speed in den Richtungswechsel
  • Enge Kehren, bergauf – bergab… nie mehr absteigen in fahrbaren Spitzkehren
  • Linienwahl: das Ein und Alles für sicheres Biken!
  • Befahren von Wurzelpassagen und steilen Geländeabschnitten
  • Techniken für das flüssige Befahren von anspruchsvollen Wegen und Singletrails

Das Ziel: mehr Spass im Singletrail und alpinen Gelände.

Voraussetzung für diesen Kurs: Du hast bereits Singletrail Erfahrung und beherrschst die Grundlagen aus dem „Bike Grundtechnik“ Kurs oder Du hast bereits einen Bike Grundtechnik Kurs besucht.

Kosten: Fr. 175.-- (Tageskurs), Fr. 215.-- (3x Abend) 

E-MTBs sind in den „Bike Grundtechnik“, „Trailtechnik Basic“ und „Trailtechnik Advanced“ Kursen ausgeschlossen! Hierfür bieten wir einen speziellen E-MTB Kurs an.

Level 3: Trailtechnik Advanced

Für versierte Biker, welche die Techniken aus den Grundlagenkursen beherrschen und Ihre Fahrtechnik weiter verfeinern möchten.

Du erlernst weitere Elementen wie:

  • Kurze Wiederholung der grundlegenden Techniken wie Grundposition, Balance, situationsgerechte Bremstechniken etc.
  • Vorderrad / Hinterrad anheben… die richtigen Übungen für unwegsames Gelände
  • Sprungtechnik (Bunnyhop)
  • Nutzung von Geländeformen, wie kleinen Wellen und Absätzen für Geländesprünge
  • Angewendete und erweiterte Kurventechniken
  • Dynamisches Hinterrad versetzen (Versetzkehren), Umsetzung und Übung im Gelände
  • Techniken fürs Droppen
  • Techniken für das flüssige Befahren von anspruchsvollen Wegen und Singletrails
  • Video-Analyse zum bestmöglichen Verständnis

Das Ziel: viel mehr Spass im Singletrail und im anspruchsvollen alpinen Gelände.

Voraussetzung für diesen Kurs: Du bist erfahrener Trailbiker und möchtest deine Biketechnik auf höherem Niveau weiter verfeinern. Du hast bereits an ahrtechnikkursen teilgenommen und dir die notwendigen Grundtechniken angeeignet.

Kosten: Fr. 175.-- (Tageskurs), Fr. 215.-- (3x Abend) 

E-MTBs sind in den „Bike Grundtechnik“, „Trailtechnik Basic“ und „Trailtechnik Advanced“ Kursen ausgeschlossen! Hierfür bieten wir einen speziellen E-MTB Kurs an.

E-Bike Fahrsicherheitskurse

Fahren mit einem Elektro-Bike macht unheimlich viel Spass. Damit diese Freude mit dem höheren Tempo nicht getrübt wird, bietet die Thömus Bike Academy für Dich massgeschneiderte E-Bike Fahrsicherheits-Kurse an. Dort erfährst Du wertvolle Tipps und Tricks rund um das E-Bike, wie Du dich sicher und korrekt im Strassenverkehr fortbewegst, und wie E-Bikes auf andere Verkehrsteilnehmer wirken. Für jeden E-Bike Fahrer ein MUSS!

Kursablauf

Theorie: Verkehrssinnbildung – Rechte und Pflichten gemäss Strassenverkehrsgesetz, Grundregeln, Zeichengabe, Einspuren, Fahrstreifenwechsel, Kreiselfahren, Signale und Markierungen, Blicktechnik und ein kurzer Einblick in die Unfallstatistik.
Fahren im Schonraum: Anfahren, Schalten, Bremsen, Blicktechnik und Zeichengabe in einem ausgesteckten Parcours – lass Dich überraschen…
Praktischer Teil im öffentlichen Strassenverkehr: Gemeinsam fahren wir über Landstrassen in das Zentrum der Stadt Bern. Dabei setzen wir das am Vormittag gelernte 1:1 um. Die Stadt Bern hat vieles für uns Velofahrer zu bieten… diverse Kreisel und Zonen, verschiedene Strassenbeläge, Steigungen und Gefälle, Tramschienen und vieles mehr.

Sämtliche Kurse sind Marken-unabhängig.

Kosten: Fr. 155.--

E-MTB Kurs

Fahren mit einem E-MTB macht unheimlich viel Spass. Damit diese Freude nicht getrübt wird, bietet die Thömus Bike Academy massgeschneiderte E-MTB Fahrtechnikkurse an. Dort erfährst Du wertvolle Tipps und Tricks rund um das E-MTB, wie Du dich sicher und korrekt im Gelände fortbewegst, und wie sich die Fahrtechnik zu einem normalen MTB unterscheidet.

Du erlernst Grundlagen wie:

- Die richtige Position auf dem Bike (jederzeit die Kontrolle behalten)
- Gleichgewicht und Geschicklichkeit (auf-/absteigen; Balance)
- Die richtigen Einstellungen an meinem Bike (worauf kommt es an…)
- Kontrolliertes Bremsen (mit der richtigen Technik immer sicher unterwegs…)
- Richtig schalten (steiler Berg.... kein Problem)
- Enge Kurven (sicher fahren)
- Anfahren und absteigen am Berg… mit der richtigen Technik kein Problem
- Hindernisse gekonnt überwinden (Vorderrad entlasten)
- Linienwahl E-MTB: das Ein und Alles für sicheres Biken!
- Befahren von einfachen Geländeformen, wie kleinen Wellen, Absätzen und leichten Wurzelpassagen
- Tipps zur passenden Stufe der Motorunterstützung

Übungen im Gelände in verschiedenen Schwierigkeitsstufen machen den Kurs sowohl für Anfänger wie Fortgeschrittene attraktiv.

 

Kosten: Fr. 155.— (Tageskurs), Fr. 185.-- (3x Abend)

Bike Ferien Toskana

Thömus Bike Academy Guide Simon Zmoos führt in der Toskana im Reka Ferienresort Golfo del Sole den Aussenposten der Thömus Bike Academy.

Buche exklusiv über Thömus Bike-Ferien in der Toskana! Verschiedene Bike-Guides decken jedes Fahrniveau ab. Freue dich auf flowige Singletrails, wahlweise durchs toskanische Hinterland oder mit Sicht aufs Meer!

Die Ferienanlage Golfo del Sole liegt in der Bucht von Follonica nahe Piombino und bietet Unterkünfte in verschiedenen Preisklassen. Das Resort wurde im Winterhalbjahr 2016 umfassend erneuert und erstrahlt im neuen Glanz; mit renovierten Bungalows, Ferienwohnungen und Hotelzimmern, neuer Rezeption und geschmackvollem Gastronomiekonzept. Die Bungalows liegen auf einer herrlichen Düne direkt am Meer; die Ferienwohnungen sind rund um den grossen Pool hinter den Dünen in einem lichten Pinienwald gelegen.

Reisedaten:
8. April – 6. Mai / 13. Mai – 17. Juni 
Spezielle Thömus Trainingswoche mit Promis und Profisportlern: 6. – 13. Mai 2017
2. September – 21. Oktober 2017

Programm:
SO / MO / MI / FR:
Jeweils eine Halbtagestour auf flowigen Singletrails durch abwechslungsreiche Landschaft. Ein stetes auf und ab, technisch eine tolle Herausforderung! 30–40 km pro Halbtagestour, 600–1000 Höhenmeter, 09.00–13.00 Uhr (ohne Mittagspause).

Dienstag:
Technik und Genusstag! Morgens spielerisches üben von Technik auf dem Bike unter dem Motto: Bremsen, schalten, steuern und spielen. Mit dem eigenen Sportgerät wird die Technik und somit der Spass am Biken verbessert!

Donnerstag:
Königsetappe (Ganztagestour): Krönender Abschluss der Bike-Ferien 60–80 km, 1000–1500 Höhenmeter, 09.00–17.00 Uhr, inkl. Mittagspause (für jedes Niveau). Das Mittagessen werden wir im malerischen und wunderschön gelegenen Massa Marittima einnehmen. Das auf einer Bergkuppe gelegene Dorf wird gern auch als Perle des Mittelalters bezeichnet. Die Piazza Garibaldi in der Unterstadt Città Vecchia gilt als einer der schönsten Plätze Italiens. Genau hier werden wir gemeinsam unsere Bike-Ferien, mit einem wunderbar typischen Mittagessen zelebrieren! 

Weitere Infos & Online Anmeldung: http://www.reka.ch

Ladies only: Stärke dein Selbstvertrauen, mehr Freude statt Frust im Trail

Spass beim Biken beginnt im Kopf! Dieser abwechslungsreiche Tageskurs richtet sich an Bikerinnen, denen auf den Trails manchmal der Kopf im Weg liegt..... an Bikerinnen, die vor kniffligen Stellen öfters mit Blockaden und Angst zu schaffen haben.

In einem kurzen Theorieblock erhältst Du einen Einblick, was in Deinem Kopf vorgeht wenn es stressig wird, und wie Du mit solchen Situationen besser umgehen kannst. Im Gelände üben wir anschliessend gemeinsam und auf gehirnfreundliche Art verschiedene Techniken und Taktiken, damit du dich auf der nächsten Biketour selber coachen kannst.

Dein Profil:

Du bist vor allem dann ängstlich, wenn Abfahrten steiler oder enger werden oder Du nicht weisst, welche technischen oder geländebedingten Herausforderungen als nächstes auf Dich zukommen. Du verfügst über grundlegende Techniken für Bremsen, Anfahren und Kurven in unebenem Gelände und auf schmalen Wegen und wünschst Dir vor allem mehr Spaß und Sicherheit auf einfachen Singletrails. Im Kurs geht es um das Kennenlernen, Üben und Anwenden von mentalen Techniken beim Biken. Die Grundlagen der Biketechnik dürfen natürlich nicht fehlen und werden wiederholt und angewendet.

Ausrüstung:

Mountainbike oder E-Mountainbike (Fully oder Hardtail). Helm und Handschuhe Ich empfehle Flat Pedals und flache Schuhe (nicht Klick- oder Kombipedale). Kleiner Rucksack mit Regenjacke und Wechselshirt, Snack und Getränk für unterwegs. Wenn du hast: Pumpe und Ersatzschlauch für dein Bike.


CHF 175.- inklusive Magglingenbähnli, ohne Mittagessen

Thömus Future

Für Kinder und Jugendliche führt die Thömus Bike Acadmey kein Standard-Kursprogramm. Wir empfehlen eine Teilnahme an den Bike Academy Kursen ab 16 Jahren. Individual-Kurse sind früher möglich.

Als Alternative bietet Thömus Veloshop in der Gemeinde Köniz einmal in der Woche ein Training für Kinder und Jugendliche an. Ausgebildete J+S Leiter führen die Kids hier in den Mountainbike Sport ein, organisieren Lager und Ausflüge und nehmen mit den Kids an Rennen teil. 

Infos: Thömus Future

Privat, Gruppen und Firmen

Auf Wunsch bieten wir auch Kurse für Einzelpersonen oder geschlossene Gruppen an. Nimmt bitte mit uns Kontakt auf damit wir das massgeschneiderte Angebot für dich zusammenstellen können.

Individual-Kurs / Privat-Kurs

Die Kurse der Thömus Bike Academy können auch für geschlossene Gesellschaften gebucht werden. Mehr noch - wir organisieren auf Wunsch den perfekten Tag für Dich. Unser Angebot umfasst folgende Möglichkeiten:

- Kurs aus dem Angebot der Thömus Bike Academy.
- Auch "Schnupper-Kurs" (z.B. Teile des Fahrtechnik-Kurs, 2h Dauer) möglich.
- Ausfahrten und Touren in der Region.
- Miete Mountainbikes & Helme.
- Verpflegung (Welcome Apero, Mittag- oder Abendessen) bei uns auf dem Bauernhof in Oberried.
- Betriebsbesichtigungen (Oberried, Thömus Produktion Thörishaus oder auf Wunsch Stromer Campus Oberwangen).
- Referat durch Thömus Gründer & CEO Thomas Binggeli.

Velo fähren "fägt". Zusammen schwitzen, schweisst zusammen. Wir planen den Tag so, dass alle - egal wie gut die Teilnehmer technisch oder konditionell sind - auf ihre Kosten kommen.

Nimmt mit uns Kontakt auf. Unser Angebot lässt sich im Baukastensystem individuell zusammenstellen.

Empfehlungen für die Bike-Ausrüstung

Bike:

Das Bike für den Bike Grundtechnik Kurs: Cross-Country bis Enduro Bike

Das Bike für den Trailtechnik Basic und Trailtechnik Advanced Kurs: All-Mountain oder Enduro Bike


Das Bike für den E-MTB Kurs: Dies muss ein E-Mountainbike sein! E-Bikes für die Strasse sind für den Kurs ungeeignet.

Kontaktpunkte Bike:

- Sattel: Das Bike sollte im Idealfall über eine absenkbare Sattelstütze, aber mindestens über einen Schnellspanner verfügen. Damit du den Sattel jederzeit ganz absenken kannst.
- Lenker: Empfohlene Breite (680 – 800mm)
- Pedale: am besten eignen sich Flat Pedals für die technischen Übungen im Gelände
- Bikeschuhe: geeignete Schuhe für den Einsatz auf Flat Pedals (flache, weiche Gummisohle).

Sonstige Ausrüstung:

- Helm und Langfingerhandschuhe sind Pflicht
- Empfohlen werden Schoner für Schienbein, Knie und Ellbogen
- Empfohlen wird ein Rucksack mit Ersatzkleidern, Regensachen, kleiner Snack sowie wichtige Ersatzteile für dein Bike.

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